Hola!
Mi nombre es Paul Ramírez fundador de librementes. Ansioso desde que me acuerdo, por fortuna, he pasado chorrosientas crisis como tu, y gracias a ellas nació este proyecto, donde de manera gratuita te cuento mi testimonio, te aplico un test de valoración y te enseño un ejercicio de Mindfulness que no te toma mas de 5 minutos. Además te canalizo a terapia con un profesional consiguiéndote la primer sesión de manera gratuita.
Testimonios
Me sirvió mucho escuchar la charla de Paul, además me sentí identificado con el ya que es un caso similar al mío.
Recursos
A continuación encuentra los mejores recursos para trabajar en ti, entrena tu mente.
— Tolerancia a la angustia
— Escape al stress
— Modelo de intolerancia
Le das importancia a la mente?
Tener una inteligencia emocional astuta nos permite conectar con los demás, comprendernos mejor a nosotros mismos y vivir una vida más auténtica, sana y feliz. Las personas emocionalmente inteligentes tienden a prosperar en sus relaciones personales y profesionales. Algunos expertos afirman que la Inteligencia Emocional es más importante para nuestro éxito que la inteligencia cognitiva. La guía de Afrontar tus emociones le ayudará a observar más de cerca sus propias habilidades emocionales y a evaluar sistemáticamente estas habilidades a través de una lente emocionalmente inteligente. Si le apasiona ayudar a las personas a comprender y aprovechar mejor sus puntos fuertes para mejorar su vida, nuestro cuadernillo de Afrontando tus emociones es para usted.
— Comprender la depresión
— Habilidades antidepresivas
— Causas de la depresión
Le das importancia a la mente?
Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza o melancolía en nuestras vidas, estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo y eso es indicador de un proceso emocional sano. Pero la depresión no es simplemente una angustia, es también una tristeza o melancolía permanente. Nos lleva a sentirnos inútiles, sin esperanza. La depresión clínica causa pérdida del placer en la vida diaria, tensión en el trabajo y en las relaciones y agrava condiciones médicas. El cuadernillo de afrontando la depresión es un recurso pensado para terapeutas que necesiten trabajar con la depresión, esta herramienta no reemplaza el diagnóstico y trabajo de un profesional de la salud.
"Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella"
- Eckhart Tolle
Preguntas frecuentes
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Sí. Las operaciones se realizan mediante plataformas integradas a nuestras páginas web (Mercado Pago, Stripe) que garantizan la privacidad y total seguridad de sus datos personales.
Los cuadernillos Entrenamente se entregan en formato digital, en dos modalidades: a color y en escala de grises; listos para imprimirse o trabajarse desde cualquier dispositivo con editor PDF.
Para México, los medios de pago admitidos son: débito, crédito y pagos en el Oxxo. Para el resto de Latinoamérica, admitimos tarjetas de crédito.
Los cuadernillos de estimulación cognitiva tienen entre 45 y 70 páginas, dependiendo del volumen y rango etario del que se trate. Las respuestas no vienen incluídas: ante cualquier duda en la resolución de algún ejercicio, no dude en contactarse con nosotros.
Los rangos etarios son segmentados de la siguiente manera: -Niños/as: 5 a 12 años; -Adolescentes: 12 a 18 años; -Adultos: +30 años.
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No, no es necesario realizar los cuadernillos en orden, aunque sí es recomendable. La diferencia entre uno y otro no es de dificultad.
Los cuardenillos son desarrolados por: un equipo interdisciplinario de Psicólogos, Neurocientíficos & Desarrolladores de Juegos que trabajan para mejorar la Salud Mental y Emocional. (Entrenamente)
